на главную | ![]() |
Йога в России в XXI веке |
|
Направления Йоги
Йога - (санскр., буквально - связь, единение, сосредоточение,
усилие; термин встречается в текстах, восходящих к устным традициям 9-8
вв. до н. э.), в самом общем смысле - учение и метод управления психикой
и психофизиологией человека в целях достижения высших психических состояний.
В этом смысле Йога составляет необходимую часть всех философских и религиозных
систем древней и средневековой Индии, рассматривается в них как важнейшее
средство реализации этических и религиозных идеалов, высшим из которых
является полное освобождение человека от пут материального существования.
Основные идеи Йоги: параллелизм микрокосма - человеческой психофизиологии
- и космического тела Вселенной, означающий, что любые осознанные стремления
человека к переустройству самого себя находят соответствие в игре космических
сил; постепенность овладения человеком практикой самоизменения; возможность
управления через психику биологическими телами и неживыми предметами;
потенциальное наличие и возможность развития в любом живом существе особой
йогической силы, способной кардинально изменять естественный миропорядок.
Основные понятия и действия Йоги: подчинение функций и отправлений тела
- яма (управление дыханием, температурой, пищеварением, сердечно-сосудистой
деятельностью и т.д.); фиксированное в определенной фигуре положение тела
- асана; созерцание фиксированного (реального или мыслимого) объекта -
охавана; состояние транса, характеризующееся резким изменением ментального
и эмоционального состояния, - дхьяна; равновесно-сосредоточенное состояние
психики, в котором она приобретает свойства гомеостатической системы (необратимости
психических процессов), - самадхи. На основе идей и понятий Йоги развилась
особая система анатомо-физиологических представлений о циркуляции жизненной
энергии в организме (кундалини-шакти) и о концентрации её в функционально
важных центрах тела (чакра).
Хатха-йога - наука о здоровье, которая учит, как
человеку стать хозяином своего тела, развить сверхвыносливость, избавиться
от разных недугов, выработать иммунитет к различным заболеваниям. Эта
наука также учит, как правильно дышать, каким должен быть режим работы,
отдыха, сна... Постигнув ее, можно познать секреты долголетия, сохранения
на многие-многие годы трудоспособности и жизнерадостности. Тантра – это наиболее древняя, дошедшая до нас
система самосовершенствования, где энергия желания не подавляется, а сознательно
используется для оздоровления, долголетия и духовного развития. Крипалу-йога или Медитация в движении появилась
в результате спонтанного выполнения асан, благодаря пробуждению Кундалини
у всемирно известного учителя йоги Амрита Десаи. В Крипалу-йоге формально
есть три стадии. Первая стадия — преднамеренная практика обычной волевой
йоги (асаны и пранаямы: Хатха-йога). Начинающий ученик фокусирует внимание
на правильном выполнении асан, свободном дыхании и осознавании границ
возможностей своего тела. Следующая стадия — «преднамеренный отказ» от
воли. Последняя стадия — собственно медитация в движении, когда отпускается
контроль рационального ума после длительного удерживания асаны (выстаивание
с мало заметной динамикой). Телу разрешают двигаться спонтанно следуя
за проснувшейся праной (жизненной энергией, природной силой, мудростью
тела). Крийя-Йога -"Крийя" значит действие,
а "Йога" значит интеграция. Крийя Йога является разветвлением
философии Йогов, обращающим особое внимание на развитие характера.
![]()
|