ВОЗМОЖНОСТИ УСКОРЕНИЯ ДУХОВНОГО РАЗВИТИЯ

Ролихин А.
Московская область
http://www.yogahelp.ru

Технический прогресс и развитие современной цивилизации, появление ускоренных методов обучения в разных областях знаний, например, ускоренное обучение иностранным языкам, накопленные знания по медицине, психологии позволяют по-новому взглянуть на традиции йоги и их эффективность.

Освоение любой области знаний проходит несколько стадий:
- освоение базовых принципов (догм), чтение книг, беседы с учителем и работа под управлением учителя
- собственные опыты и эксперименты
Если остановиться на пункте 1) и не делать экспериментов, то данная область превращается в догму и постепенно деградирует и умирает.
В науке и технике знания быстро обновляются и накапливаются, благодаря экспериментам новых поколений ученых и конструкторов, но в духовных областях дело обстоит по-другому.
В духовных областях доминируют религии с их догмами, традиции, но очень мало экспериментов. Конфессии и церкви подавляют инакомыслие и занимаются только зомбированием населения, а потому имеют очень малое число продвинутых адептов.
Хатха-йога - практическая дисциплина и область, благодатная для экспериментов, поэтому вполне естественно возникновение в этой области разнообразных направлений и школ.
Однако здесь по историческим причинам эксперименты позволено проводить только индусам, хотя без собственных экспериментов, без проб и ошибок получить полноценные знания невозможно.
Для проведения экспериментов по асанам йоги, я создал тренажер, целью которого являются:
- освоение асан йоги без боли и травм
- освоение максимально большого количества упражнений йоги, как начального уровня, так и продвинутых асан.
Этот подход значительно отличается от традиционного тем, что дает возможность прочувствовать на своем опыте эффект громадного числа асан (70%-80% общего количества)
Тренажер для занятий йогой позволяет ставить собственные эксперименты и опыты с асанами. Несколько лет личных экспериментов с асанами позволили мне понять глубинную сущность основных асан йоги. Но главная ценность тренажера в том, то теперь любой человек независимо от возраста, веса, роста, уровня гибкости и здоровья может делать свои эксперименты, получать опыт и лишь потом - читать книги или слушать рассказы гуру о том, как делать асаны. Таким образом, освоение хатха-йоги с первых занятий начинается с пункта 2 (собственные опыты и эксперименты). Это ускоряет процесс обучения и позволяет, дает возможность пройти 3 ступень хатха-йоги значительно быстрее.
Разного рода поддержки и опоры использовались йогами с древних времен. Йоги использовали бревна, камни и веревки, чтобы удержание асаны требовало меньше усилий и продолжалось дольше без напряжений. В последней книге Айенгара показаны поддержки (кирпичи, аенгаровская скамейка для прогибов и д.р.) и варианты их использования.
Естественно, что сделать все асаны идеально по форме и состоянию могут лишь считанные единицы, и в данном методе для того, чтобы освоить такое количество асан, пришлось пожертвовать (на время) идеальной формой выполнения, а также нагрузками (нагрузки на мышцы и суставы в асане уменьшены). Некоторые аналоги и эффекты этого подхода можно увидеть также в парной йоге – там тоже нагрузки уменьшаются благодаря поддержке партнера.

Влияние величины нагрузок на энергетические процессы и состояния при выполнении асан йоги.
Исследовав более 100 асан на тренажере, варьируя нагрузки в разных диапазонах, я вывел определенную закономерность, к чему ведет уменьшение нагрузок в асане.
A,B,C,D,E уровень нагрузок для одной и той же асаны при различных уровнях поддержки тренажера для асан йоги (0-F1).
При использовании тренажера ограниченные нагрузки близки к нулю; исчезает ощущение тела, возникает глубокое спонтанное медитативное состояние. Медитации возникает через некоторое время практически всегда. Такие же ощущения возникают при практике асан в воде. Находится в асане (кроме перевернутых) можно длительное время - полчаса и более; работа с асанами в этой зоне производит большой терапевтический эффект. У значительного числа людей, которые делали асаны на тренажере, появлялся опыт частичного выхода из тела, некоторые даже видели свои чакры, а очень многие впадали в транс. Появляется ощущение движения энергии, энергия льется, как правило, мощным потоком.
Так что этот диапазон нагрузок представляет значительный интерес с точки зрения духовного развития;
(F1-F2) Путем работы с ощущениями можно выйти на позитивные ощущения (радость, удовольствие). Появляется ощущение пробивающейся энергии (покалывание, мурашки по телу, вибрации в разных частях тела). Медитации возникает иногда. От работы с асанами в этой зоне нагрузок нельзя получить травмы в принципе;
(F2-F3) Путем работы с ощущениями можно убрать негативные ощущения (небольшой дискомфорт) и выйти на нейтральные ощущения. Иногда возникают ощущения пробивающейся энергии (покалывание, мурашки по телу, вибрации в разных частях тела), но энергия может быть как позитивная, так и негативная. Медитации нет.
(F3-F4) негативные ощущения нельзя убрать полностью, но дискомфорт не нарастает. Могут возникать потоки негативной энергии. В асане нет позитивных ощущений.
( > F4) нарастающий дискомфорт или боль; асана исполняется лишь короткое время. Травмоопасная зона, обычно такая нагрузка появляется при силовом освоении асан.

Для конкретности приведу примерные значения F1, F2, F3, F4 для некоторых асан

Йога и здоровье
Оздоровительный аспект йоги очевиден, однако я встречал многих йогой которые с пеной у рта доказывали мне, что йога полезна для здоровья, но которые при помощи йоги так и не вылечили своих болезней, которыми они страдали с детства.
В чем тут дело?
Гимнастика йоги была создана очень давно в условиях жаркого климата Индии, а также традиций индусов, в числе которых, как и у других восточных народов, обычай сидения на корточках и на полу, а не на стульях (у большинства индусов стульев никогда не было, потому что земля теплая), национальная диета и т.д.
В те стародавние времена существовали и были целители и врачеватели, но не было ни приборов, ни систем диагностики.
С одной стороны йога улучшает самочувствие, а другой стороны невылеченные болезни?
Как найти те правильные способы лечения болезней упражнениями (асанами)?
Такой способ есть.
Нужно ввести биологическую обратную связь, которая покажет степень отклонения здоровья (или какой-то системы) от нормы и дальше искать упражнения или процедуры, которые вернут систему в норму. В принципе, обратную связь осуществляет гуру, который уже должен обладать определенными сидхами (видением каналов, чакр), но таких людей у нас очень мало, а средне-статистический йогатичер на эту роль мало подходит.
Западная медицина располагает методами и приборами в виде анализов крови, измерения кровяного давления и других.
Но эти традиционно западные средства диагностики не схватывают энергетических эффектов воздействия асан.

Исследование воздействия асан йоги методом Фолля.
С середины 50-х годов 20 века, существует и широко применяется метод Фолля (подробности на http:// www.imedis.ru)
Метод Р.Фолля - диагностический метод, основанный на корреляции между изменениями электропроводных свойств точек измерения по Р.Фоллю и функциональным состоянием соответствующих им органов и систем организма.
С помощью метода Фолля можно оценить состояние 14 главных китайских меридианов, а также дополнительных 8 энергомеридианов Фолля.

Энергетический портрет
Таким образом, есть возможность диагностики энергетического состояния. С помощью этого метода можно отследить, что дает практика за некоторый промежуток времени, снимая энергетический портрет практикующего до и после упражнения или практики.
Хотя сам метод основан на измерении проводимости точек акупунктуры, т.е. его корнями уходит в Китай, однако является очень эффективным в качестве биологической обратной связи, поскольку отражает состояние энергетической системы.
В настоящее время целью практики является сама практика, т.е. выполняются некоторые комплексы упражнений и целью являются элементы этой практики (движения и асаны в йоге), а не улучшение работы энергетической системы. Усредненные значения точек измерения меридианов можно свести в таблицу, состоящую из 20 или более строк, которая и является ”энергетическим портретом” человека на текущий момент времени.

Обсудить статью на форуме >>

 

---