Направления Йоги

Йога - (санскр., буквально - связь, единение, сосредоточение, усилие; термин встречается в текстах, восходящих к устным традициям 9-8 вв. до н. э.), в самом общем смысле - учение и метод управления психикой и психофизиологией человека в целях достижения высших психических состояний. В этом смысле Йога составляет необходимую часть всех философских и религиозных систем древней и средневековой Индии, рассматривается в них как важнейшее средство реализации этических и религиозных идеалов, высшим из которых является полное освобождение человека от пут материального существования. Основные идеи Йоги: параллелизм микрокосма - человеческой психофизиологии - и космического тела Вселенной, означающий, что любые осознанные стремления человека к переустройству самого себя находят соответствие в игре космических сил; постепенность овладения человеком практикой самоизменения; возможность управления через психику биологическими телами и неживыми предметами; потенциальное наличие и возможность развития в любом живом существе особой йогической силы, способной кардинально изменять естественный миропорядок. Основные понятия и действия Йоги: подчинение функций и отправлений тела - яма (управление дыханием, температурой, пищеварением, сердечно-сосудистой деятельностью и т.д.); фиксированное в определенной фигуре положение тела - асана; созерцание фиксированного (реального или мыслимого) объекта - охавана; состояние транса, характеризующееся резким изменением ментального и эмоционального состояния, - дхьяна; равновесно-сосредоточенное состояние психики, в котором она приобретает свойства гомеостатической системы (необратимости психических процессов), - самадхи. На основе идей и понятий Йоги развилась особая система анатомо-физиологических представлений о циркуляции жизненной энергии в организме (кундалини-шакти) и о концентрации её в функционально важных центрах тела (чакра).

Учение йогов делятся на ряд аспектов: раджа-йога, карма-йога, агни-йога, хатха-йога и другие. Почти все эти направления философского толка. Исключение - хатха-йога, которая не имеет никакого отношения ни к философии, ни к мистике.

Хатха-йога - наука о здоровье, которая учит, как человеку стать хозяином своего тела, развить сверхвыносливость, избавиться от разных недугов, выработать иммунитет к различным заболеваниям. Эта наука также учит, как правильно дышать, каким должен быть режим работы, отдыха, сна... Постигнув ее, можно познать секреты долголетия, сохранения на многие-многие годы трудоспособности и жизнерадостности.
Хатха-йогу можно разделить на три части: оригинальную систему физических упражнений, состоящую в основном из поз, или асан, сугубо специфическую систему дыхания и самовнушение.

Тантра – это наиболее древняя, дошедшая до нас система самосовершенствования, где энергия желания не подавляется, а сознательно используется для оздоровления, долголетия и духовного развития.
Тантра – доктина, практики, инструмент расширения сознания.
На санскрите “Тантра” буквально означает — ткацкий станок. В символическом смысле – это учение, которое сопрягает материальное с идеальным, телесное с духовным, рациональное с иррациональным, мужское с женским, Инь с Ян. Это сопряжение происходит как взаимопереплетение нитей “основы” и “утка” в производстве ткани.
Корень ТАН означает — объяснять, излагать, толковать, расширять, распускаться, расцветать, распространять. ТРА означает инструмент. Отсюда Тантра — инструмент, расширяющий поле сознания, для достижения сверхсознания, для постижения фундаментальных основ бытия. “Тантра” также означает экспериментальный, практический метод, позволяющий расширить способности человека, выйти за рамки своих возможностей.

Крипалу-йога или Медитация в движении появилась в результате спонтанного выполнения асан, благодаря пробуждению Кундалини у всемирно известного учителя йоги Амрита Десаи. В Крипалу-йоге формально есть три стадии. Первая стадия — преднамеренная практика обычной волевой йоги (асаны и пранаямы: Хатха-йога). Начинающий ученик фокусирует внимание на правильном выполнении асан, свободном дыхании и осознавании границ возможностей своего тела. Следующая стадия — «преднамеренный отказ» от воли. Последняя стадия — собственно медитация в движении, когда отпускается контроль рационального ума после длительного удерживания асаны (выстаивание с мало заметной динамикой). Телу разрешают двигаться спонтанно следуя за проснувшейся праной (жизненной энергией, природной силой, мудростью тела).

Крийя-Йога -"Крийя" значит действие, а "Йога" значит интеграция. Крийя Йога является разветвлением философии Йогов, обращающим особое внимание на развитие характера.
Между характером и репутацией существует огромная разница. Репутация есть то представление, которое сложилось о вас у других людей, то что о вас думают; характер: это действительно вы сами.
Крийя-Йога делает ударение на интеграции разделяющего сознания (образованного непрекращающимся движением мысли) с Пробужденностью (существующей вне измерения, созданного махинациями ума) путем актов восприятия. Это - уникальное сочетание Хатха-, Раджа- и Лайя-Йоги. Она утверждает ищущего в его естественном состоянии , в котором его тело получает наставления только от собственных желез и чакр; при этом мысль не вмешивается в качестве переводчика и не создает психосоматических проблем и занятий.

Кундалини Йога – практика дошедшая до нас из глубины тысячелетий.
Это медитации и мантры, динамические и статические упражнения, дыхательные техники.
В Кундалини Йоге эти элементы сплетены в тонкую и точную технологию.
Кундалини Йога позволяет лучше осознавать свои чувства и мысли. В процессе практики более ярко проявляется способность наблюдать за своей внутренней и внешней реальностью, быть честным с самим собой.
В Кундалини Йоге НЕ предлагается принять какие-либо концепции или философию.
Ваше видение и мышление – абсолютно свободны.
Вы свободны получить ВАШ собственный опыт.


Бхакти Йога – преданность, любовь (к Богу); достижение союза с Богом с помощью предписанной духовной дисциплины по части преданности.
Бхакти – это тонкая нить Прем или любви, которая связывает сердце преданного с лотосовыми стопами Господа. Бхакти – это сильная преданность и величайшая привязанность к Богу. Это спонтанное излияние любви к своему Возлюбленному – чистая, бескорыстная, божественная любовь. Это любовь ради любви. Здесь нет сделки или ожидания чего-либо взамен. Это ощущение неописуемо. Чтобы его понять, его нужно испытать. Бхакти – это священная, высочайшая эмоция с возвышенными чувствами, которая соединяет преданных с Богом.
Бхакти смягчает характер и устраняет ненависть, ревность, вожделение, гнев, эгоизм, гордость и высокомерие.


Янтра-йога - наука о здоровье, которая учит, как человеку стать хозяином своего тела, как и хатха йога, но Янтра-йога динамичная, а Хатха - статичная йога.
В Янтра-йоге функции тела, ума и речи не блокированы, как в Хатха-йоге, но принимаются как присущие качества или .украшения состояния, манифестируемого как энергия. Важным аспектом Янтра-йоги является координация последовательности движений с дыханием, поскольку движение и дыхание непосредственно связаны с энергией. Следует работать с ними, чтобы регулировать энергию и в конечном счете освободить ум от обусловленности.

Аюрведа (Аюр-Веда) - индийской медицины, основанной на применении лекарственных растений. Это древнейшая существующая система здравоохранения, наследие древней Индии. Буквально Аю на санскрите - это жизнь, а Веда переводится как знание, Аюрведа - "Наука Жизни". Она была признана Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) как эффективная система альтернативной медицины.